вул. Виконкомівська, 24, офіс 22
м. Дніпро, 49044, Україна
389091atlant@gmail.com

Моє життя-мої правила

Тривалість курсу: 15 ак год (2 по 6 ак год)
Формат: офлайн
Формат: група

 

Сьогодення не має стабільності, зрозумілості чи прогнозованості. І це руйнує, розшатує, дистабілізує особистість з середини. Спричиняє внутрішню напругу, емоційну замороженість та пригніченість від перспектив майбутнього. Людина втрачає відчуття керованості своїм життям. Як з цим бути!? Що може допомогти повернути контроль над своїм життям?!

 

Якщо Ви той, хто хоче

  • віднайти себе в реаліях сьогодення;
  • усвідомити цінність себе;
  • зрозуміти свій потенціал та можливості використання ресурсів;
  • віднайти свої життєві опори;
  • приймати рішення з позиції «можу» та «хочу»;
  • діяти легко та зі своєю швидкістю для отримання бажаного

тоді цей тренінг для Вас.

 

На тренінгу будуть використовуватися:

  • тілесні практики по роботі з самопочуттям
  • інструментарій та практики арт-терапії для пізнання себе та своїх можливостей
  • технології коучингу для планування своєї життєдіяльності

 

Учасники отримають:

  • інструментарій по роботі з тілом для стабілізації себе в стресових ситуаціях
  • усвідомлене розуміння своєї цінності та потенціалу для управління своїм життям
  • свою формулу прийняття рішень за стресових умов згідно своїх цінностей та життєвих принципів

 

Модулі:

  1. Life-менеджмент сьогодні: перспективи та можливості
  • Реалії життя: що відбувається з тілом, простором та свідомістю особистості в стресових ситуаціях (теоретичний блок)
  • Втрачені життєві сфери контролю: наслідки, очікування та можливості (практикум)
  • Усвідомленість життя починається через прийняття змін (практикум)
  1. Стабілізація та підтримка себе в стресовій ситуації
  • Моє тіло – мій храм: практикум самодопомоги (практикум)
  • Ресурси та опори: формування та відновлення (практикум)
  • Відновлення контакту з собою та світом (практикум)
  1. Управління вибором та рішенням
  • Усвідомлення пріоритетів / цінностей / принципів життя та звільнення від прив’язок (практикум)
  • Вибір: підхід володаря життя (практикум)
  • Власна формула прийняття рішень за надзвичайних умов (практикум)
  1. Самоцінність + дієвість = успіх
  • Усвідомлення цінності себе для створення свого простору змін (практикум)
  • Дії єдиного свідомого життя на своїй швидкості (практикум)
  • Керуй життям та рефлексуй! (практикум)
Записатися на курс