Практичний відеокурс про те, як реалістично бачити себе, не знецінювати власні досягнення, спокійніше працювати з критикою, захищати особисті кордони та говорити «ні» без надмірного почуття провини.
Курс допомагає працювати з конкретними поведінковими проявами, які можна помітити в роботі, стосунках та ставленні до власних результатів.
Ви довго перевіряєте себе, боїтеся помилитися і відкладаєте рішення, навіть коли у вас достатньо досвіду.
Чужа думка швидко стає важливішою за власну оцінку ситуації, а незгода сприймається як сигнал «зі мною щось не так».
Замість експерименту з’являється думка «я не впораюся», і можливість відкидається ще до першої спроби.
Зауваження щодо конкретної дії легко перетворюється на глобальний висновок про себе.
Досягнення пояснюються випадковістю, допомогою інших або фразою «та нічого особливого».
Відмова супроводжується довгими виправданнями, почуттям провини або страхом зіпсувати стосунки.
Здорова самооцінка — не переконаність у тому, що ви завжди маєте рацію. Це здатність бачити і сильні сторони, і помилки без самознецінення та зарозумілості.
Натисніть на картку — відкриється детальний опис того, що саме ви тренуєте.
8 коротких запитань про типові реакції. Це не психологічний діагноз, а інструмент для саморефлексії: він покаже, які теми курсу можуть бути для вас найбільш актуальними.
Зміст побудовано навколо тем і вправ, що вже включені в міні-практикум. Натисніть на модуль, щоб розкрити подробиці.
В обох форматах ви отримуєте зміст курсу та практичні матеріали. Різниця — у наявності індивідуальної консультації.
Бізнес-консультант, кризовий менеджер та мотиваційний тренер. У професійному профілі курсу «Професійне самовизначення» вказано досвід понад 20 років у менеджменті.
Переглянути профіль →У матеріалах «Атлант» здорова самооцінка описується через впевненість без зарозумілості, здатність визнавати помилки, приймати критику та співвідносити амбіції з реальністю.
Тому курс побудований не навколо гасел, а навколо конкретних дій: помітити автоматичне знецінення, повернутися до фактів, назвати свої сильні сторони, окреслити кордони та потренувати нову реакцію.
Оберіть формат і проходьте 5 модулів у своєму темпі. Матеріали доступні 24/7, старт — одразу після оплати.
