{"id":8635,"date":"2023-05-23T23:01:56","date_gmt":"2023-05-23T20:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kursi.dp.ua\/?p=8635"},"modified":"2023-07-23T23:11:11","modified_gmt":"2023-07-23T20:11:11","slug":"top-10-porad-pro-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/top-10-porad-pro-stres\/","title":{"rendered":"\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)"},"content":{"rendered":"

\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u043a \u0438 \u0445\u0430\u043c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a «\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445» \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0422\u041e\u041f-10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n

1. \u041d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0445\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n

\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0432\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n

2. \u0416\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c<\/strong><\/p>\n

\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439.<\/p>\n

3. \u041f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong><\/p>\n

\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u043e\u0442\u044b\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n

4. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n

5. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u043c<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n

6. \u041e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0438\u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n

7. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445. \u0414\u0430, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n

8. \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c<\/strong><\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438? \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0445 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n

9. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<\/strong><\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438, \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u043b\u044e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e? \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n

10. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n

\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043a\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044f\u043a \u0438 \u0445\u0430\u043c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430\u043c. \u041a\u0430\u043a «\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445» \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0422\u041e\u041f-10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8634,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[24],"class_list":["post-8635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti-i-akczii","tag-novosti"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a "\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445" \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0422\u041e\u041f-10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/top-10-porad-pro-stres\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"uk\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u042f\u043a "\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445" \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 - \u0422\u041e\u041f -10 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u041c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/top-10-porad-pro-stres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100043341968015\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-23T20:01:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-23T20:11:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kursi.dp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dlya-sajta-novosti-top-10-porad-600-\u00d7-400-piks..png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kursi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kursi\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)","description":"\u041a\u0430\u043a \"\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\" \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0422\u041e\u041f-10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/top-10-porad-pro-stres\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"[:uk]\u0422\u041e\u041f-10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441)[:ru]\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)[:] | \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442","og_description":"\u042f\u043a \"\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\" \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 - \u0422\u041e\u041f -10 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u041c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d.","og_url":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/top-10-porad-pro-stres\/","og_site_name":"\u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100043341968015","article_published_time":"2023-05-23T20:01:56+00:00","article_modified_time":"2023-07-23T20:11:11+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/kursi.dp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dlya-sajta-novosti-top-10-porad-600-\u00d7-400-piks..png","type":"image\/png"}],"author":"kursi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"kursi"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/"},"author":{"name":"kursi","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/#\/schema\/person\/688f6a295c11bbf933d3494f3d4d135e"},"headline":"\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)","datePublished":"2023-05-23T20:01:56+00:00","dateModified":"2023-07-23T20:11:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/"},"wordCount":907,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kursi.dp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dlya-sajta-novosti-top-10-porad-600-\u00d7-400-piks..png","keywords":["\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438"],"articleSection":["\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/","url":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/","name":"\u0422\u041e\u041f-10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kursi.dp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dlya-sajta-novosti-top-10-porad-600-\u00d7-400-piks..png","datePublished":"2023-05-23T20:01:56+00:00","dateModified":"2023-07-23T20:11:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/#\/schema\/person\/688f6a295c11bbf933d3494f3d4d135e"},"description":"\u042f\u043a \"\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\" \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 - \u0422\u041e\u041f -10 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434. \u041c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#primaryimage","url":"https:\/\/kursi.dp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dlya-sajta-novosti-top-10-porad-600-\u00d7-400-piks..png","contentUrl":"https:\/\/kursi.dp.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/dlya-sajta-novosti-top-10-porad-600-\u00d7-400-piks..png","width":600,"height":400,"caption":"\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/top-10-porad-pro-stres\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/kursi.dp.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0422\u041e\u041f-10 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 (\u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/#website","url":"https:\/\/kursi.dp.ua\/","name":"\u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442","description":"\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kursi.dp.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/#\/schema\/person\/688f6a295c11bbf933d3494f3d4d135e","name":"kursi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/kursi.dp.ua\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3adf417887ec57ae8843600cda11c15c43ddedc0b7b632ba699eea2e155b9ffd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3adf417887ec57ae8843600cda11c15c43ddedc0b7b632ba699eea2e155b9ffd?s=96&d=mm&r=g","caption":"kursi"},"sameAs":["https:\/\/bioplast-zahid.lviv.ua"],"url":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/author\/kursi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8635"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8638,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8635\/revisions\/8638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kursi.dp.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}